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入秋了,这份防脱育发“小吃清单”你一定要备上

发布时间:2018-11-15

秋季天气干燥,早晚温差加大,环境对人体产生诸多影响,不仅会使人体患上感冒等疾病,同时脱发问题也会比其他季节更加明显。

所以在入秋季节,更应该有针对性的补充对头发有益处的食物。

以下小吃在家就能制作,安全放心,还对头发都有一定好处,发友不妨尝试一下。

1煮黑豆

黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。

2炒黑芝麻

黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发易脱,贫血。

3黑芝麻核桃酥

取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

4枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于脱发及阴虚燥热便秘者。

5黑豆核桃桑椹粥

核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

以上各种小吃,能够保证身体营养充足,头发也会汲取足够的生长营养,从而减少脱发问题。