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霜降已至,这两种美食,帮你成功防脱生发!

发布时间:2018-10-25

10月23日是霜降的日子,霜降节气是秋季的最后一个节气,接着就要进入冬天的季节了。从秋到冬的过程,也是气温即将到达冰点的过程,温度会大幅降低,身体如果不能及时适应,会产生很多问题。

像是感冒、发烧、腹泻都是季节转变时的常见疾病,而在此基础上,人们可能还要面临一个问题,那就是脱发问题。

霜降季节寒气涌入,身体需要适应的时间,同样头皮也需要一个适应的过程。

我们可以通过饮食上帮助恢复身体气血、帮助消化、吸收营养的目的,从而改善脱发问题。

以下两道菜可以有效帮助发友补充身体营养、改善脱发问题。

1、胡萝卜炖羊肉

材料:牛肉,胡萝卜,葱姜蒜末,花椒,八角,郫县豆瓣,生抽,盐,鸡精

牛肉热焯一分钟捞出备用,加上姜、蒜、花椒、八角一起放进锅底,倒水漫过牛肉,没过牛肉1寸左右即可。开大火炖,水开之后,放入红萝卜,调成小火,炖两个小时左右。加入生抽、豆瓣酱等。

胡萝卜性味甘平,其中的胡萝卜素在身体内可以转化成为维生素A,这是头发生长所需的一大营养。而牛肉营养丰富,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素,而且还有暖胃的作用,是秋冬季节补益身体的佳品,对头发的生长也大有益处。

2、板栗乌鸡汤

材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量。

1:将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。

2:砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。

3:温水浸泡一会儿红枣和枸杞。

4:乌鸡炖半小时后加入板栗。

5:炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可。

中医认为,板栗味甘、微咸、性平,有益气健脾、补肾强筋之功效,所以被誉为“千果之王”的美称,同样乌鸡蛋白质丰富,这两者对头发的生长也有很大的促进作用。

两种适宜此季节食用的美食,既可以帮助身体补充气血,还可以促进头发生长,同样的还非常美味,发友们今天的晚饭就是它了!