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游园惊梦!惊的是头发都掉光了!

发布时间:2018-10-28

相信大家都看过昆曲《游园惊梦》,剧中讲述了一名为情所困的杜丽娘深陷梦境不肯自拔,从而抑郁成疾的故事。在日常生活中相信你肯定也做过不少梦,有美梦有噩梦,但是同样的都是在做了一晚上梦起来以后,感觉浑身疲乏,没有得到高质量的睡眠,扭头一看枕巾上又掉落了数量可观的头发。

这哪是游园惊梦,这简直就是“要命”。人为什么会做噩梦呢?做噩梦也会导致脱发问题吗?

首先,现代人生活节奏过快同时生存压力巨大,身体经常处于超负荷状态,从而会产生身体不适以及劳累感。所以晚上做噩梦的几率也就提升了。

做噩梦时大脑活跃未曾得到良好休息,也会导致脱发问题的产生。

其次,日常生活中,种种琐事会导致精神压抑,心情不佳、脾气暴躁都会影响睡眠质量形成噩梦,导致脱发产生。

再者,服用的某些药物也会导致梦境的产生,以及精神恍惚、睡眠不佳,产生脱发问题。

那么应该如何避免此类脱发问题呢?

1、营造良好的睡眠环境,不带手机进卧室、尽量避免看恐怖电影,保持平静心态入睡,可保证睡眠质量,身体得到良好休息,脱发问题也会随之减少。

2、改变睡姿。不适睡姿也会导致噩梦的产生,不盖沉被子,不枕高枕头,保持舒适睡姿可有效改善睡眠状态,从而避免脱发问题加重。

3、意志训练。在头睡前反复暗示自己会做梦,明白自己身处梦中可以游刃有余的处理接下来发生的事情。通过反复训练可排除噩梦带来的不适感。

从上可知,做梦并非是脱发的直接元凶,身体不适、睡姿不佳、精神状态不好都会产生脱发问题,而噩梦只会加重脱发问题,保证一个良好的睡眠质量将会有效改善脱发问题。