联系我们
网站首页
防脱育发指南
乐喜力丝简介
日本基因育发
权威媒体报道
真实生发案例

防脱育发指南

当前位置:网站首页 > 防脱育发指南 >

要想头发好,营养不能少!

发布时间:2018-10-30

想要拥有一个帅气的发型给自己增加信心,成功撩妹,脱发可不行!

想要拥有一头靓丽的秀发,成功撩到小哥哥,脱发问题千万不能有!

想要一头精神利索的容貌应聘有把握的职位,脱发问题更是不能有!

那么发友想要恢复头发浓密万人迷,除了日常的护理还有哪些办法呢?

吃货们有福了,吃出来的秀发乌黑亮泽,吃出来的男神从容气质、女神优雅气质,你想不想拥有?

想要头发更加强韧:多摄入蛋白质

头发细软、断发较多的发友应注重摄入蛋白质。蛋白质在经过肠胃消化吸收后,会形成各种氨基酸,从而进入到血液中,被发根吸收,现合成角蛋白质,再经过角质化之后,就形成了头发,所以说补充蛋白质是养发护发的基础养分。

家禽类,鱼,豆类,坚果,以及草饲牛肉都是不错的蛋白质来源。

想要头发更健康:多摄入维生素

在众多维生素中,B族维生素对健康的皮肤和毛发相当重要,其次是维生素C、E、D等。

各种坚果、时令水果、蔬菜、鸡蛋中都含有丰富的维生素。脱发后根据身体情况适宜增加不同维生素的摄入,可以满足头发生长所需,头发会逐渐恢复健康状态。

想要头发更有光泽:多摄入矿物质

矿物质以铁、钙、镁、锌元素最重要,它具有改善头发组织,增强头发弹性和光泽的功效。发友可在饮食中添加燕麦片,豆类,扁豆,豆腐,菠菜,花生酱和全麦面包等。

发友把以上食物添加到自己的饮食中,均衡饮食。通过补充不同的营养元素,可以帮助发友改善不同的发质问题,同时还可以改善脱发问题。