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秋天头发狂脱,防脱生发补充5大营养素!

发布时间:2017-10-22

         本文共计683字,建议阅读3分钟
         在一般情况下,到了秋天人们都会出现
头发脱落加重的症状,许多人看到自己疯狂脱落的头发往往都会紧张不已。其实如果头发在秋天如果出现脱落数量增多的情况,我们是可以通过饮食调理的。
         在秋天加强对头发的调理,一定要注意补充以下这5大营养素:
1、铜。

         铜元素具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食主义者补充铜元素,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
2、硒。
        体内缺乏硒元素会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。一般坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物含有丰富的硒元素。
3、碘。
        缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿,而甲状腺功能减退则会导致头发稀疏。富含碘的食品有海带、紫菜、海参、生蚝等。

4、硅。
         硅元素有助于产生硫酸角质素,从而增强发根,加固发根,使头发不易脱落。富硅的食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。
5、锌。
         体内缺锌元素会导致发囊变弱,最终导致头发脱落。如果想通过饮食补充锌元素,可以多吃一些瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。
         在秋天如果出现头发狂脱的症状,我们一定要注意补充上面所说的五种营养素,当然同时我们也应该补充一些蛋白质,这是因为头发的主要组成成分就是角质蛋白。多补充一些蛋白质,能够促进头发的健康生长。

         如果头发出现狂脱的症状,除了上面提到的那些之外,我们也可以使用目前在我国非常流行的日本基因育发技术来实现止脱生发的目的。
         该技术从脱发的根源入手,阻断脱发基因FGF-5基因的释放和表达,强力疏通毛囊部位阻塞的微循环,使毛囊细胞重新获得充足的营养供应,促进新头发的快速生长,并加固发根,使新生的头发不易脱落,从而让人拥有一头茂盛而浓密的头发。