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冬天头发怎么护理好呢?

发布时间:2018-11-29

  冬季是一个适宜滋养身体的季节,摄入丰富的营养的同时也能促进头发生长,帮助改善脱发问题。

  下面为发友们介绍几款生发美食,止脱生发事半功倍。

冬天头发怎么护理好呢?

  1、羊骨粥

  羊胫骨1--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

  功效:此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  2、美发养血果脯

  干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg。

  功效:养血生发,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

冬天头发怎么护理好呢?

  3、菠菜芝麻酸枣仁粥

  菠菜lOOg(洗净切碎),黑芝麻20g,炒酸枣仁15g(研末),粳米lOOg,共煮粥。熟时调料食用。

  功效:镇静安神养颜,对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。

  4、韭菜山药羊肉粥

  韭菜、山药、羊肉、枸杞、粳米等。将所有食材放入锅中煮熟,如果不喜欢羊肉的膻腥味,可以提前将羊肉与橘子皮山楂一同煮熟,去除腥味。

  功效:补肾、暖腰膝、增强新陈代谢、提高免疫力

冬天头发怎么护理好呢?

  5、黄豆海带排骨

  先将排骨剁块,过水焯熟,加入大料、黄豆、海带开始炖煮,小伙半小时即可。

  功效:黄豆富含丰富大豆异黄酮,同时蛋白质含量也非常丰富,可改善女性脱发。而海带中也含有丰富的碘和硒,有助于甲状腺功能,防止脱发严重。

  以上五种生发美食,做起来方便简单还美味,谁能在冬季拒绝这样一种色香味俱全同时还能止脱生发的美食呢?