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想要生发看这里:廉价但效果很好的生发食物!

发布时间:2017-12-19

本文共计854字,建议阅读3分钟

        纵观我国的生发市场,各种生发产品可以说是琳琅满目,让人眼花缭乱。先不说这些生发产品的效果如何,但是价格总是高高在上。可是有着强烈的生发意愿的朋友们总是要豪掷千金,购进各种生发产品。

        其实要想生发,也不必选择那些高昂的生发产品,如果我们脱发不是很严重的话,完全是可以通过食疗的方法,让我们止脱生发的。在我们生活中就有很多廉价但是生发效果很好的食物。

        只要我们在生活饮食中多注意一些,也是能够通过食疗的方法止脱生发的。今天小编就给大家精选了几个具有很好的止脱生发功效的食物。

1、三文鱼

        三文鱼中的蛋白质和维生素D有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

2、柑橘

        柑橘类水果含有丰富的维生素C,能帮助身体更好的吸收铁,并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用,能促进胶原合成,进而促进头发生长。

3、核桃

        核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。

4、牡蛎

        对于补锌食物,首推牡蛎。牡蛎可以说是生发和护发的重要宝贝——秘密就在于牡蛎含锌,而锌可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

        经检测,每100克牡蛎中含锌71.2mg,是锌含量排名第二的小麦胚粉的3倍,是锌含量排名第三的山核桃5.65倍。

5、蛋类

        除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。铁对头发健康尤其重要,它有助于细胞给发囊输送氧气,缺乏铁是导致掉发的主要原因。

6、杏仁

        研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

        其实在我们生活中,还有很多具有很好的止脱生发功效的食物,在这里小编就不一一举例了,如果您想了解更多的有关于止脱生发的食物有哪些,可以在下面留言,我们的生发专家会及时的为您提供更详细的解答的。