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这五种食物止脱生发能力超强,脱发必吃!

发布时间:2018-05-13

脱发的原因是有很多的,有些人的脱发可能就是因为平时的饮食不规律或者营养匮乏导致的,这种脱发就是营养性脱发。对于营养性脱发,建议大家在平时调整饮食的同时,可以多吃下列食物,能够在一定程度上缓解脱发,促进新发的再生。

1、牡蛎

牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。多吃含锌的食物能够促进头发的生长。

2、黑芝麻、黑豆、黑米。

谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。

3、柑橘。

柑橘这类水果里含有多种对人体有益的物质,像维生素c,类胡萝卜素,类黄酮等,能够有助身体更好地吸收铁,还能促进胶原合成,起到促进头发生长的作用。

4、牛排。

牛排是西餐中最常见的食物之一,它含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固的连结在毛囊中,可以起到固发护发的作用,同时,高蛋白的牛排也可以让头发变得更健康。

5、紫菜、海带、蛤肉等海产品。

紫菜、海带、蛤肉等海产品中含有丰富的碘元素,而碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。

食疗是一种防止脱发、促进生发很好的方法,当然我们也不能期望单纯依靠食疗就能够从根本上解决脱发问题,如果想从根本上解决脱发问题,建议大家可以采用日本基因育发技术。

人类之所以会出现脱发秃顶,其根本原因在于毛囊细胞中的脱发基因被激活,从而导致了脱发的产生,而日本基因育发技术采用独有的功效成分FGF-5S生发酶,能够阻断脱发基因的表达和释放,同时打通毛囊细胞营养通道,促进毛囊部位营养供应,使新生毛发快速生长。