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太可怕了,减肥没减下去,倒把自己搞得脱发了!

发布时间:2018-08-12

现在越来越多的人比较注重自己的外形,对自己要求比较严格,体重稍微有些增加,就赶紧想着减肥。并且有些肥胖人士也是想尽了办法去减肥,不过你知道吗?不健康的减肥方式,有可能会使你产生脱发困扰。

减肥是一件综合的事情,很多人由于时间关系或者仅仅是由于懒惰,而选择了一些网上流传的7日瘦身法或者单一饮食法来减肥,想要在短时间内瘦身成功。

那么你知道这些不靠谱的减肥方法都会对身体产生什么样的影响吗?

单位里的小张同事今年30来岁,身体一直处于微胖界,久而久之别人也不叫他真名,一直小胖小胖的叫,这让他心理很不是滋味。终于下定决心要减肥,于是选择了节食减肥。平常一顿饭能吃3个包子的他现在每顿饭只吃水煮菜,每天幽怨的盯着其他同事的丰盛盒饭看,感觉随时都能表演一个饿虎扑食,就这样坚持了一个多月的小张,体重没有什么明显的变化,但是却出现了脱发困扰。

节食减肥为何会导致脱发问题呢?

如今很多减肥方法都提倡节食,例如过午不食、酸奶瘦身法、7日瘦身法等等都是以节食为主的减肥方式,这就断绝了人体获得营养的来源,造成人体气血不足,头发中蛋白质、铁质得不到及时的营养供养,造成毛囊萎缩,最终头发脱落。

虽然节食减肥这种方法简单、方便还省钱,但是前提却是对身体的伤害为代价的,如果我们不爱惜自己的身体,那么身体就会出现很多疾病。所以想要成功减肥,首先要考虑的是身体健康。

事实上因为节食减肥造成的脱发人群不在少数,脱发仅仅是节食后带来的副作用,同时节食还可能会造成人体营养不良、内分泌失调、精神恍惚等等严重的健康问题。

这些并不是危言耸听,要想减肥还是要配合合理的低碳饮食以及规律的运动,达到身体热量的供需平衡,才能有效的减肥。