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经常熬夜导致严重脱发怎么办?

发布时间:2017-10-20

        本文共计1309字,建议阅读5分钟
        导致脱发的因素有很多,其中经常熬夜就是一个必须重视的因素。现代人夜生活丰富,经常加班等导致现代很多人经常的熬夜,睡得很晚。而睡得很晚已经成了一种司空见惯的现象。
        那为什么经常熬夜会导致严重的脱发呢?出现了因为熬夜导致的脱发我们又该怎么办呢?

首先我们看看熬夜为什么会导致严重的脱发:
        经常熬夜的人大脑总是处于一种高度紧张的状态,而大脑高度紧张会导致头皮的血液循环不畅,引发头皮缺血,头皮缺血毛囊细胞就无法获得充足的营养,长久下去就会使毛囊萎缩,从而出现脱发的情况。
        作息时间没有规律,经常熬夜的人,体内会出现内分泌失调的情况,而体内内分泌失调也容易造成暂时性脱发,暂时性脱发时间久了,就会形成永久性脱发,也就是毛囊坏死。
        最后我们要说的是熬夜也会使肾脏、肝脏受损,而人体的肾脏、肝脏对于头发的健康生长起着非常重要的作用。如果长时间的作息制度不规律,头发的健康就无法得到保证,同时熬夜也有可能导致肾虚,从而形成肾虚型脱发。

那如果出现了因为肾虚导致的脱发,该怎么办呢?
我们首先要做的就是保证睡眠的质量:
        临床研究发现,成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。因此,成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外,要提高睡眠的质量,睡眠不好的人可以在睡觉之前的2~3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

其次我们可以在饮食上做一些调理:
        多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品。大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳,或长期食用高糖和高脂肪食物,导致人体的代谢过程中产生酸性毒素。
        维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果。
        补充碘。头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的,补充碘能够提升甲状腺的分泌功能,能令头发更加健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

        补充铁。经常脱发的人,身体里普遍缺铁。铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
        如果出现了严重的脱发,我们当然也可以采用日本的基因育发技术达到止脱生发的目的。
        科学家们通过研究发现,无论是什么原因导致的脱发,这其中当然也包括因为长期熬夜引发的脱发,其脱发的最终根源都是毛囊细胞中的FGF-5基因在作怪。
        FGF-5基因在正常的情况下是不发生作用的,是处于一种类似于休眠的沉睡状态,当不利于头发生长的因素刺激到毛囊细胞时,FGF-5基因就会被激活,而FGF-5基因一旦被激活,就会执行脱发的命令。

        而日本的基因育发技术独含FGF-5基因抑制成分——FGF-5S生发酶,该生发酶一方面能够阻断FGF-5基因的释放和表达,从根源上阻止脱发的产生;另一方面FGF-5S生发酶能够强力疏通毛囊部位阻塞的微循环,使毛囊细胞重新获得充足的营养供应,促进新头发的生长,并加固发根,从而让人拥有一头浓密乌黑的头发,并且不再脱落。
        以上就是关于熬夜导致脱发及其防治办法的相关解释,如果您现在面临严重的脱发,按照上面说的做,并且坚持做下去,相信一定能够收到良好的止脱生发效果。