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头发容易缺少哪些营养呢?

发布时间:2018-11-21

  中医上通过望闻问切来查看人体健康情况,同样的通过发友的不同脱发情况,可以查看出,发友缺少了哪种营养。

  头发在缺少某种营养元素的时候,会有不同的表现。

头发易缺失的营养

  弥漫性脱发:缺锌

  锌是人体头发生长、角蛋白合成必须的微量元素,发友体内缺少锌元素,身体营养不良,妨碍头发正常生长,毛囊萎缩,头发也随之失去光泽,从而出现弥漫性脱发。

  头发稀疏:缺铁

  铁是合成血红素的基本原料,缺铁会导致红细胞携氧能力下降,供应头皮毛囊的血液含氧量降低,同时毛囊对缺氧环境十分敏感,头发会出现干枯、脱落,甚至可能顶部毛发稀疏。

头发易缺失的营养

  掉发增多:缺硒

  硒是人体不可缺少一种抗氧化元素,硒通过谷胱甘肽过氧化酶发挥抗氧化作用,维持毛发的正常生长,缺硒最主要的表现就是掉发、脱甲。

头发易缺失的营养

  头发干枯、断发毛躁:缺维生素

  维生素A、B1、B2、B6、B12、D是人体生长必不可少的一类营养等,人体体内需要多种维生素共同作用,但是其中之一缺少就会导致头发干枯、毛躁、甚至断发、脱发。

  通过对比自己的脱发情况,发友可以分辨出自己缺乏何种营养元素,所以发友一定要注意生活中的均衡饮食,不可偏食挑食,才能将脱发问题遏制住。