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岳云鹏头发稀疏疑脱发严重,网友提醒防脱发!

发布时间:2018-02-24

本文共计785字,建议阅读3分钟

       最近娱乐喜剧明星岳云鹏在自己的微博中晒出了自己稀稀拉拉的头发,并且还在微博中发文说:“我可怜的头发”!

       从岳云鹏发布的照片中,我们可以清晰的看到岳云鹏头发非常的稀少,隐约能看到头皮,而发际线更是清晰可见。

       照片中的岳云鹏身穿一件黑色的秋衣,嘴角下拉,看着似乎并不是很高兴。

       众多的网友调侃岳云鹏:“秃如其来。”“小岳岳你以后要注意防脱啊!”

       其实在娱乐圈中,面临脱发困扰的明星并非只有岳云鹏一人,很多娱乐明星也都面临着脱发的困扰。那我们应该怎样防止脱发呢?

首先:就是要注意减轻压力,消除紧张的情绪。

       作为一名娱乐明星来说,经常会面临很大的工作压力,精神的紧张更是不可避免。而我们要知道巨大的工作压力和长时间的精神紧张是头发健康生长的大敌。

       要想让头发健康生长,减轻脱发的症状,就要冷静,不要过于担忧,保持情绪稳定。想的太多,担心的太多,于事无补,反而容易加重症状。

其次:可以通过食疗的方法改善脱发的症状。

       平时可以多吃一些黑色的食物,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的,多吃生蚝、贝壳等海鲜。

       同时要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,比如各种豆制品等。

       多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而弄脏血液,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

三:可以适当的多参加一些体育运动。

       比如跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以,既可以让你放松,又可以让你出汗,促进血液循环,可以增强体质。体质好了,身体健康了,脱发的症状也自然就会减轻!

四:在平时要注意不要熬夜,保证充足的睡眠。

       健康良好的睡眠也是有助于脱发的改善的。如果我们经常熬夜挥着经常睡眠不足的话,头发就会有一种麻麻的感觉,头部的血液循环不畅通,从而加剧脱发。

       如果我们能够睡得好,精神也好,气血很畅通的话,就有利于头发的健康生长。

       只要我们在平时能够多注意的话,脱发还是能够改善的。