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吃盐多会导致脱发,为什么?

发布时间:2018-07-29

食物不放盐,会寡淡无味;但是放盐多了,又容易齁着人。吃盐过多的话,会有很多的危害,其中就包括脱发这一点。那为什么说吃盐多了会导致脱发呢?

这是因为,如果我们吃盐过多的话,体内就会摄入过多的盐分,就会导致高血压的产生,而高血压是绝对不利于体内血液循环的。体内血液循环不畅,就会使头皮毛囊的正常的营养供应受到影响,毛囊吸收不到充足的营养就会导致脱发的产生。

此外,体内摄入过多的盐分,也会造成体内水分的大量流失,这对头发的健康生长也是很不利的。

还有就是,如果我们平时摄入过多的盐分,也会给头皮毛囊部位的细菌提供滋生的环境,从而刺激细菌的大量繁殖,造成头皮毛囊油脂分泌过多,加重脱发。

所以说,平时摄入盐分过多会导致脱发的产生。

那我们一个人一天摄入多少盐分比较合适呢?

每人每天食盐量不超过6克,人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5—6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下。