高考来临，乐喜力丝提醒您，高考期间饮食注意这些事情！

今天就是一年一度的高考了，为了能给广大的考生提供一些力所能及的帮助，乐喜力丝特意请教了一些饮食营养专家，给大家提供一些高考期间的饮食注意事项：

根据专家的意见，小编整理了一下，提醒广大的考生在考试期间的饮食应该注意以下几点：

一、早餐注意事项。

现在高考都是两天，7号和8号两天，两天上午和下午都有考试。对于这两天的早餐的话，建议大家可以吃一些鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食品，还可适当加些主食，肉类或蔬菜。

最重要的是不要在开考前匆匆吃早餐，建议早一些起床，在吃早餐和考试之间留上一小时。

二、午餐注意事项。

因为很多地方在高考期间的天气一般都是比较闷热的，所以午餐要注意清淡少油腻，注意荤素搭配、平衡膳食，多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果等。

三、不建议特别设计的食谱。

现在有些家长为了让孩子考试期间吃得好，会精心设计与平时饮食差别很大的食谱，这样也不推荐。因为，和平时饮食习惯差异太大的食品，可能会给孩子特别的心理压力和暗示，因此保证健康营养的前提下，饮食尽量不要和平时有太大区别。

四、在高考期间这些食物不建议吃。

考试期间在忌口上，少食油腻和生、冷食品，慎食熟卤菜、凉菜冷食等高风险食品，不食用四季豆、野生蘑菇、野菜等易引起身体不适的食品，不生食海产品。不喝生水和散装冷饮。

五、最最重要的是不要在路边的无证摊点用餐。

外出就餐时，应选择持有《食品经营许可证》或《餐饮服务许可证》等证件齐全的饭店就餐，餐后注意索要发票或收据，不要在路边无证摊点用餐。如需购买食品，请到规模较大、具有相应资质的商场和超市，选择标识清楚、包装完整、感官正常的食品。

最后，乐喜力丝中国区营销中心全体同仁，祝全国975万考生都能考出理想的成绩，都能考上自己心中理想的学校！